1, צו רעדוצירן שאַקינג: צי אַקסל זעקל אָדער אַקסל זעקל אָדער אַקסל זעקל, אַקסל רימען קענען נישט זיין צו לאַנג, אַנדערש עס איז גרינג צו פאַרשאַפן יבעריק באַקפּאַק טרייסלען.און אויסקלייַבן די צונעמען רימען לענג איז מער קאַנדוסיוו צו די פעסטקייַט פון די באַקפּאַק ס צענטער פון ערלעכקייט,
אונדזער גוף מאַסאַלז וועט נישט ווייַל פון די באַקפּאַק קעסיידער טשאַנגינג פאָקוס און קעסיידער זיך-אַדזשאַסטמאַנט, לידינג צו מוסקל מידקייַט שעדיקן.
2, באַקפּאַק אָרט קענען ניט זיין צו נידעריק: אויב איר ווילן צו קאַמפערטאַבלי באַקפּאַק, די זעקל קענען נישט זיין צו נידעריק צוריק.אַזאַ ווי דער בעסטער שטעלע צוריק אַקסל זעקל איז דער נידעריקער ברעג פון די זעקל נאָר אין די פּעלוויק שטעלע.
בשעת דער בעסטער שטעלע פון די שליח זעקל איז אויף די טאַליע זייַט, באַקפּאַק אויף די ברעג פון די פּעלוויס אין וועגן די שטעלע איז צונעמען.
3, עס איז בעסטער נישט צו צוריק אין פראָנט: אָדער מעסינדזשער זעקל אָדער אַקסל זעקל, פון אַ געזונט פונט פון מיינונג עס איז בעסטער נישט צו דער מענטש גוף צוריק אין פראָנט פון די טאַש.ווייַל די ווינקל פון קראַפט סיבות, צוריק אין פראָנט פון דעם גוף וועט געוויינטלעך פאָרויס, לאַנג-טערמין אַזוי פּראָנע צו ספּיניאַל דיפאָרמאַטי "האַנטשבאַק."
4, רעגולער אַקסל: אַלעמען באַקפּאַק וועט האָבן זייער אייגן בילכער געוווינהייטן, Weili צו דערמאָנען איר אַז אויב די נוצן פון אַקסל זעקל אָדער מעסינדזשער זעקל מוזן געדענקען - רעגולער טוישן פון די פּלייצעס, אַזוי ווי צו פאַרמייַדן יבעריק סערוואַקאַל רוקנביין און ספּיינאַל שנור שפּאַנונג.
פּאָסטן צייט: יוני 16-2021